Sm?? dagb??k fyrir ungana okkar
En bara af ??v?? a?? ??a?? var??.
Langa??i a?? benda ?? ??essa s????u sem ein af sundf??l??gum Brynju benti okkur ??.
Alveg snilldar s????a a?? m??rgu leiti og hlutirnir ??tsk??r??ir ?? ??aula.
Fannst samt algj??r snilld kaflinn “Before you get pregnant” ??ar sem s????an segir a?? allar konur ??ttu a?? tala vi?? l??kninn sinn ????ur en ????r ver??a ??l??ttar svo l??knirinn geti r????lagt ??eim hvernig eigi a?? fara r??tt a?? ??essu…
S?? ??a?? ekki alveg gerast, veit ekki af hverju 🙂
????
Horm??narnir r????a enn r??kjum ?? l??kama ????num ???? getur fengi?? ????asprungur ?? andlit og ?? l??rin. Ef n??b??tur og brj??stsvi??i er vandam??l, for??astu ???? krydda??an mat, bor??a??u oft og l??ti?? ?? einu og ekki fara s??dd ?? r??mi??. V??rtubaugurinn ?? kring um geirv??rturnar er n?? or??inn st??rri og dekkri hj?? flestum konum. Hj?? sumum konum byrjar a?? leka ??r brj??stunum.
?? g??r 27 j??n?? f??rum vi?? ?? s??nar og m????rasko??un. Mamma (Ell?? amma) f??kk a?? koma me?? ?? ??etta skipti?? og haga??i h??n s??r rosalega vel. hihi Vi?? byrju??um ?? s??narnum og ??ar kom allt vel ??t. ??a?? er svo gaman a?? f?? a?? sj?? ??essi b??rn a?? ??g f?? t??r ?? augun af gle??i ?? hvert skipti, Gu?? hvernig ver?? ??g ???? ??egar ??au f????ast. ??a?? var veri?? a?? sko??a hitt og ??etta einsog n??run, hjarta??, magan ??og ??vagbl????runa, og voru ??au greinilega n?? b??in a?? n??ra sig ?? legvatni ??v?? ??a?? var fullt ?? b????i. Svo voru ??au m??ld og eru ??au n??nst jafn st??r, ??a?? munar rosalega litlu. Fyrst var sko??a?? barn A og ??a?? var ?? i??i eins og vanalega og fann ??g sp??rkin ?? me??an ?? ??llu ??essu st????. Svo var liti?? yfir ?? barn B og ??a?? var ?? enn???? meiri fer?? en ??g fann ekki fyrir neinu enda ekki skr??ti?? ??v?? B var a?? sparka ?? axlirnar ?? A, og ??a?? alveg ?? fullu. Gunnar ??or??i ekki anna?? en a?? spyrja lj??sm????urina hvort A yr??i nokku?? meint af ??essu en h??n hl?? bara og spur??i hvort hann ??tti engin systkini??en sag??i svo a?? svo ??tti ekki vera ??ar sem ??au eru svo vel varin. En ??etta var algj??rt brill ??a?? gekk svo miki?? ?? a?? ??a?? t??k lj??sm????urina langan t??ma a?? finna ??a?? sem h??n ??tti a?? sko??a en ??a?? t??ks a?? lokum og vi?? fengum 4 myndir me?? heim sem vi?? f??rum a?? setja inn ??samt hinum. Eftir s??nar var svo??haldi?? ?? m????rasko??un sem f??r ekki alveg eins og ??g vildi, ??annig var ??a?? a?? lj??sm????irin m??n sem heitir Sveina var ?? fr??i og ??v?? t??k ??nnur kona vi?? okkur. H??n virtist alveg vera n??s og allt ??a?? en ??a?? gekk svo miki?? ?? og h??n ger??i mann svo stressa??an, ??a?? var eins og h??n m??tti ekki vera a?? ??v?? a?? sinna okkur eins og h??n v??ri a?? ver??a of sein. ??annig a?? ??egar vi?? gengum ??t fr?? henni ???? vorum vi?? Gunnar komin me?? magas??r og brj??stsvi??a og ??g alltof feit. E??a ??annig lei?? m??r eftir a?? hafa tala?? vi?? hana. H??n m??tti ekkert vera a?? ??v?? a?? hlusta ?? hjartsl??ttinn h??n sag??i a?? af ??v?? vi?? vorum b??in ?? s??nar og sj?? a?? allt v??ri ?? lagi og af ??v?? ??a?? v??ri svo erfitt a?? vita hvort v??ri hvort ???? var ??etta svona nudd yfir, heyr??ist sm?? og b??i??. ??g var?? soldi?? s??r ??v?? ??g vildi f?? a?? heyra jafnt ?? b????um b??rnunum ???? ??g hafi veri?? n?? b??in ?? s??nar. H??n vildi l??ka meina a?? ??g v??ri a?? ??yngjast of miki?? sem ??g er ekki samm??la ??v??, eftir ??v?? sem ma??ur les ?? lj??sm????ir.is ???? er ??g bara a?? ??yngjast e??lilega.?? Svo var ??etta bara einhvernvegin allt svona fannst m??r.?? En b??rnin eru hraust a?? sj?? og ??g l??ka og ??a?? er v??st fyrir mestu. Svo er bara a?? vona a?? Sveina taki ?? m??ti okkur n??st.
????
Legi?? n??r n?? upp fyrir nafla og lengdin milli l??fbeins og h???? legbotns er um 23-24 sm. Kvi??urinn st??kkar dag fr?? degi vegna hinna hratt vaxandi tv??bura og ??a?? getur valdi?? kl????a ?? h????ina ?? maganum. N??b??tur og brj??stsvi??i er e??lilegur og margar byrja a?? hrj??ta vegna st??fla??s nefs af v??ldum b??lgu ?? sl??mh????. ??etta er m.a. vegna horm??nabreytinga ?? me??g??ngunni. ??umalfingursregla segir a?? eftir h??lfna??a me??g??ngu hafi konan fengi?? helming ??yngdaraukningarinnar ?? me??g??ngunni. K??l??in koma ???? oft ?? slumpum.
Mundu a?? hv??la ??ig vel eftir vinnu, leggstu ?? s??fann me?? h??rra undir f??tunum og ger??u gjarnan f??ta??fingar: spenntu k??lfana me?? ??v?? a?? spyrna ?? h??lana og teygja ristarnar til skiptis. F????u ????r svo stuttan s????degisl??r.Mikilv??gt er a?? f?? n??gt j??rn og m??la heilbrig??isyfirv??ld me?? 50-70mg af j??rni daglega, helst ??r f????u, ??a?? sem eftir er me??g??ngunnar. J??rnr??k f????a er t.d. baunir, sp??nat, steinselja, sveskjur, r??s??nur, f??kjur og kj??t. Mj??lk, kaffi og te hindra hins vegar uppt??ku j??rns ?? l??kamanum. Ef ???? tekur j??rnt??flur skaltu vara ??ig ?? a?? skola ??eim ekki ni??ur me?? ??essum drykkjum, heldur frekar vatni e??a c-v??tam??nr??kum ??vaxtasafa sem eykur uppt??ku j??rns ?? l??kamanum.
Legvatn umlykur f??strin en ??a?? er ekki sama vatni?? alla me??g??nguna. ??egar f??strin drekka legvatn, er ??a?? fr??soga?? ??r ????rmunum ?? bl???? ??eirra. Bl????i?? er s??a?? ?? n??rum f??stranna sem ??au pissa svo ??t ?? legvatni?? aftur. ??rgangsefnin eru aftur ?? m??ti flutt ??r bl????i barnanna ?? fylgjur ??eirra, yfir ?? ????na bl????r??s og ???? s??r?? um a?? ??tskila ??eim. ??ess vegna er legvatni?? alltaf hreint og ??v?? ekki ??ge??fellt a?? b??rnin drekka legvatni?? sem ??au hafa pissa?? ????ur.
Ef anna?? e??a b????i f??strin eru stelpur, hafa ????r n?? ??egar um 6 millj??nir eggja ?? eggjastokkum s??num. ??egar stelpan/stelpurnar f????ast, hefur fj??ldi eggjanna minnka?? ?? um 1 millj??n og ?? frj??semist??ma ??vinnar ??roskast 3-400 ??eirra ??annig a?? ??au geti frj??vgast. En hver veit, kannski eru ??a?? einmitt eitt e??a fleiri ??essara eggja sem einhvern t??mann losna fleiri saman, e??a skipta s??r eftir frj??vgun svo d??ttir ????n f??r l??ka a?? upplifa a?? v??nta og f????a tv??bura.
??etta lofar allt g????u.